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香港九龙王关于上热下寒体质的饮食
发布时间:2019-10-04

  上热下寒体质,月经没有固定规律,前两天常常痛经,偶尔没有胃口吃饭,会呕吐.喜欢吃辣,不是很辣,微辣.已经吃素一年.想知道有什么食物不适合这种体质什么应该少吃或不吃希望有中医能详细回...

  上热下寒体质,月经没有固定规律,前两天常常痛经,偶尔没有胃口吃饭,会呕吐. 喜欢吃辣,不是很辣,微辣.已经吃素一年. 想知道有什么食物不适合这种体质 什么应该少吃或不吃 希望有中医能详细回答.谢谢!

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  展开全部上热下寒临床表现寒热错杂,热为真热,寒亦是真寒,临床上辨证治疗均比较坚苦。一般来说,上焦郁热极容易引起下寒,这是因为人体内的阴阳是居于一个相对平衡的状态,要是在上的阳气被郁而不克不及下达,则必然引起下焦的阳气不足而生内寒。

  禁生冷,和难消化的食物,辛辣,煎炸,烧烤少吃。这些有助于增强脾运,脾健运了,阳气自然就化生有源了。

  2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好,三餐不合理,健康远离你。物无美恶,过则为灾;满足食物“金字塔结构”,即百分之五十谷类豆类食品,百分之三十新鲜应季蔬菜类食品,百分之十五鱼、肉、蛋类食品,百分之五油脂类食品。 注意细嚼慢咽;

  4.一定要穿暖和,手足温热为标准。防止空调病;停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ;

  5.不要喝牛奶、www.118tan.com人民币兑美元汇率走势,咖啡;慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料,有防腐剂甜蜜素等等的,导致白血病;

  7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。建议用硬板床。夜里是人们长气血的时间,也是肝肺脏工作的时间,香港九龙王。对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉;

  8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时,大腿外侧手中指处;】10分钟。按压“足三里”,拒绝sy;

  展开全部你的情况应该是经常会有上面喉咙痛,下面手脚冻的所谓上热下寒情况。其实,总体来说,就是身体寒气很重(寒气重,在胃则无胃口,在子宫则引起妇科问题及痛经,在肾经则轻则虚火上泛,重则肾脏出毛病)。没胃口吃饭,就是胃火不足,不要吃雪糕冷饮,而且痛经往往也是寒症,子宫寒气太重(现在可艾灸关元穴)。不要不吃肉只吃素,也不要乱吃药。我教你一个调理办法:

  1、均衡的营养:多吃优质蛋白:鳝鱼、泥鳅、固元膏(如果容易上火用姜水泡脚,多吃木瓜)等,另外,还要多吃糙米、粗粮、小米;多吃生的南瓜子、葵花子、核桃、杏仁等坚果。适当可补充纽崔莱的蛋白粉和综合维生素及铁质叶酸片。

  4、适当运动:早上起床后到公园散散步,10时前晒晒太阳。5、疏通经络:入睡前疏通壬脉(用手掌根部从胸口的膻中穴推到小腹的关元穴,每次推两百下。睡醒后撞背两百下(由尾椎一直撞到上颈部的大椎穴,不懂看经络挂图)。